ゴルフボールで足裏をケアする方法 それでは早速、ゴルフボールで足裏をケアしていきましょう。 step 1．くるぶしの下にゴルフボールを置き、体重を乗せて足で踏む まずは、くるぶしの下辺りにゴルフボールを置き、そのまま体重をかけて足で踏みます。 ゴルフボールを使って足裏をほぐす（提供：ケアくる） 1踵（かかと）の下にゴルフボールを置き、体重をかけます。 ＊体重のかけすぎには注意してください 2踵から指の付け根に向かって、ボールを転がすように足を移動させながら刺激します。 ＊床 1 足裏マッサージ 足底を直接マッサージする方法としてゴルフボールを足底筋膜に沿って踏むことによりマッサージ効果を得られます。立った姿勢でゴルフボールを足の裏全体をつま先から土踏まずを往復させましょう。左右10往復。 2 ふくらはぎの
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足裏 ゴルフボール 激痛-①激痛注意！ゴルフボールで足裏の筋膜リリース ゴルフボールを用意しましょう。 〈やり方〉 1．床にボールを置き、土踏まずの位置にゴルフボールを当てます。 2．ゴルフボールに全体重を乗せるように踏みます。目標は秒×3 セット！バスタオルを敷いた床の上にゴルフボールを置き、足をのせ、足裏全体に転がすようにゴロゴロとマッサージして、足裏全体をほぐします。 疲れていると、痛みを感じます。 痛みのある部分の臓器が良くない証拠です。 時間のないときは、これだけでも
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そこで、ゴルフボールです。 足裏でゴルフボールをコロコロ転がせば、足裏をまんべんなく刺激することができます。 使うのはゴルフボールではなくても、足裏を全体的に刺激できるものであれば大丈夫です。 井口 先生は、青竹などもご紹介されています。足裏でゴルフボールコロコロして カラダの巡りを良くして不調を改善しましょう。 カラダが良くなれば、 足裏がゴリゴリしませんし、 激痛もありませんゴルフボールで足裏を刺激して元気度UPしちゃいましょう！ ！ ♪ ( ´ `) 足裏にある身体の反射区の場所は知らなくても、 「足の裏を刺激すると健康に良いらしいね」 といった感じでなんとなく知ってるという方は多いと思います。 足裏を刺激する
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